Hartcoherentie

Voel je je opgejaagd en rusteloos? Ben je vaak aan het piekeren? Reageer je prikkelbaar of heb je angsten? Kamp je met fysieke klachten waarvoor er niet direct een medische reden is? Denk maar aan nek- of schouderpijn, hartkloppingen, drukkend gevoel op de borst, maag- en darmklachten, pijnlijke spieren, …

Dan kan hartcoherentie in veel gevallen deze klachten verlichten.

Wat is het?

Hartcoherentie zorgt voor een optimale samenwerking tussen ademhaling, hart en de neuro-hormonale systemen van het lichaam. Via een heel eenvoudige ademhalingstechniek kan je je hartritme beïnvloeden.

Als je hartcoherent bent produceert het lichaam minder stresshormonen. Door regelmatig te oefenen voel je je gezonder, rustiger en minder gestresseerd en ontwikkel je meer veerkracht.

Hartcoherentie is gebaseerd op degelijk wetenschappelijk onderzoek en is meetbaar met biofeedback apparatuur die hiervoor speciaal ontwikkeld werd.

Wat zijn de effecten?

• Vermindering van klachten die het gevolg zijn van hyperventilatie
• Verbetering van concentratie en focus
• Bevordering van rustgevoel en welbehagen
• Verhoging van de veerkracht t.o.v. stress.
• Verandering van gedrag en denken in positieve zin.
• Bloeddruk regulerend, daling van hoge bloeddruk waar stress de oorzaak is
• Effect op stressgerelateerde hartritmestoornissen

Hoe?

Doorheen het traject leer je eenvoudige ademhalingsoefeningen terwijl je focus volledig bij de oefening blijft.

We informeren je over de gevolgen van langdurige stress op het lichaam en leggen op een eenvoudige manier uit hoe hartcoherentie stressverlagend kan zijn.

Door middel van een hartslagsensor kan je zelf zien welke impact hartcoherent ademen heeft op ons lichaam.

Praktisch?

We bieden een traject aan van 4 sessies gespreid over 8 weken. Voor de eerste sessie voorzien we anderhalf uur, de andere 3 sessies duren telkens een uur.

De prijs voor het volledige traject is 250€.